Gâtez-vous un peu! Ce bol-déjeuner nourrissant est un repas complet. Étonnamment sucré et savoureux, il est équilibré et contient une portion de verdures. N'oubliez pas de le garnir de vos fruits préférés riches en antioxydants!
Garnitures (facultatif) : bleuets, framboises, morceaux d’ananas, segments de clémentine
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Peler et couper le kiwi.
- Dans un mélangeur, combiner le kiwi, les épinards, l’ananas, la banane, l’eau, le mélange de protéines et le beurre d’arachide. Fouetter jusqu’à consistance lisse.
- Transférer dans un bol. Créer un arc-en-ciel avec les garnitures, si désiré.
Pour une texture plus crémeuse, congelez le kiwi et l’ananas avant de mélanger.
C’est une assiette parfaitement équilibrée
Par portion : Calories 380, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 49 g (Fibres 10 g, Sucres 25 g), Protéines 28 g.
5 min
1 portion
6,47 $/portion
Garnitures (facultatif) : bleuets, framboises, morceaux d’ananas, segments de clémentine
5 min1 portion6,47 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Peler et couper le kiwi.
- Dans un mélangeur, combiner le kiwi, les épinards, l’ananas, la banane, l’eau, le mélange de protéines et le beurre d’arachide. Fouetter jusqu’à consistance lisse.
- Transférer dans un bol. Créer un arc-en-ciel avec les garnitures, si désiré.
Pour une texture plus crémeuse, congelez le kiwi et l’ananas avant de mélanger.
C’est une assiette parfaitement équilibrée
Par portion : Calories 380, Lipides 10 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 49 g (Fibres 10 g, Sucres 25 g), Protéines 28 g.
