Garnitures (facultatif) : salsa
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un grand bol, combiner l’assaisonnement et l’eau. Avec les mains, ajouter la dinde et bien mélanger. Presser dans une Étuveuse rectangulaire. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 6 à 8 minutes.
- Entretemps, peler et couper la patate douce en dés, hacher la tomate et trancher l’avocat.
- Retirer la dinde de l’étuveuse et placer sur une planche à découper.
- Rincer l’étuveuse; ajouter les patates douces. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 4 à 6 minutes.
- Entretemps, trancher finement la viande.
- Pour servir, répartir la viande sur les feuilles de laitue et garnir de patate douce, de tomate et d’avocat. Servir avec de la salsa, si désiré.
Réfrigérer la dinde cuite jusqu’à 3 jours. Trancher, puis cuire à la poêle jusqu’à ce qu’elle soit croustillante.
Remplacer la dinde hachée par du soya haché ou des lentilles en purée.
Servir avec 1 1⁄2 tasse de légumes tranchés et 1 c. à table de votre trempette Épicure préférée.
Par portion : Calories 320, Lipides 16 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 130 mg, Glucides 21 g (Fibres 7 g, Sucres 7 g), Protéines 25 g.
15 min
4 portions
3,58 $/portion
Garnitures (facultatif) : salsa
15 min4 portions3,58 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un grand bol, combiner l’assaisonnement et l’eau. Avec les mains, ajouter la dinde et bien mélanger. Presser dans une Étuveuse rectangulaire. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 6 à 8 minutes.
- Entretemps, peler et couper la patate douce en dés, hacher la tomate et trancher l’avocat.
- Retirer la dinde de l’étuveuse et placer sur une planche à découper.
- Rincer l’étuveuse; ajouter les patates douces. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 4 à 6 minutes.
- Entretemps, trancher finement la viande.
- Pour servir, répartir la viande sur les feuilles de laitue et garnir de patate douce, de tomate et d’avocat. Servir avec de la salsa, si désiré.
Réfrigérer la dinde cuite jusqu’à 3 jours. Trancher, puis cuire à la poêle jusqu’à ce qu’elle soit croustillante.
Remplacer la dinde hachée par du soya haché ou des lentilles en purée.
Servir avec 1 1⁄2 tasse de légumes tranchés et 1 c. à table de votre trempette Épicure préférée.
Par portion : Calories 320, Lipides 16 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 130 mg, Glucides 21 g (Fibres 7 g, Sucres 7 g), Protéines 25 g.
